La santé mentale joue un rôle fondamental dans notre bien-être global. Les signes de problèmes de santé mentale peuvent se manifester de diverses manières, tels que des changements émotionnels, comportementaux et cognitifs. Des sentiments persistants de tristesse, des difficultés à accomplir les tâches quotidiennes, des changements dans les habitudes de sommeil et des pensées pessimistes sont autant de signaux possibles.  

Les relations interpersonnelles peuvent également être affectées, avec un retrait social ou des conflits fréquents. En reconnaissant ces signes, on peut prendre des mesures pour préserver sa santé mentale, renforçant ainsi la qualité de vie, la résilience face aux défis et la capacité à mener une vie épanouissante.